Hva er den riktige måten å stå på hodet i en yoga stilling?

Hva er den riktige måten å stå på hodet i en yoga stilling?

Det ville være langt bedre for deg å lære dette fra en direkte kontakt med en yoga instruktør, men her er noen forslag:

1. Trening og strekke godt halsen din før du prøver dette utgjøre
   
2. En tykk og myke gulv kan hjelpe hodet føler seg mer komfortabel
   
3. med hendene på baksiden av hodet ditt, kan du bruke albuene for å stabilisere positur
   
4. Løft bena sakte og forsiktig for å unngå problemer
   
5. Du bør stå rett