Hva bør du spise for å få mer body mass?

Hva bør du spise for å få mer body mass?

Hvis du er ute etter å få body mass, er den beste måten ved å spise en stor mengde protein og sunt fett.
Drikk melk, spiser mat som magert rødt kjøtt, kylling bryst, og nøtter som mandler.
en god måte å forsterke ethvert måltid er å legge til en spiseskje eller flere av extra virgin olivenolje. Full av sunt fett.