Hvor mange gram tilsvarer én carb?

Hvor mange gram tilsvarer én carb?

En karbohydrat er mat, som sukker eller stivelse, som er høy i energi. Kroppens foretrukne energikilde. dette spørsmålet er inkoherente, fordi det ikke er noen gram telling som er lik en carb. du kan ha et mål på karbohydrater som er i enheten "gram". for eksempel, på siden av mange mat containere (faktisk alle mat containere) under "ernæring fakta." Men hvis det du virkelig ønsker å stille er hvor mange kalorier i ett gram karbohydrat, er svaret fire. Fire kalorier også i ett gram protein og ni kalorier i en gram fett. Gram er et mål på vekt. Karbohydrat er et molekyl, en mat. Når en low-carb oppskrift eller produkt annonserer at den inneholder "3 karbohydrater" eller "5 karbohydrater," de er som regel snakk om netto gram, det vil si gram karbohydrater minus gram fiber. I karbohydrat valg er lik 15 gram.