Hva skjer med deg når du slutter å følge Atkins dietten?

Hva skjer med deg når du slutter å følge Atkins dietten?

Hvis denne dietten har hjulpet deg å miste vekt (det er uenighet om hvor bra denne dietten virkelig er næringsrik-messig) så du enten nødt til å holde fast ved at diett eller en annen god en ( jeg bruker) er Weight Watchers å opprettholde vekttap. Hold trene og drikke 8 - 10 glass vann om dagen (vann spyler ut urenheter i kroppen, holder de organer sunn og fylles også vann inn i huden ... Kroppen vår er 98% vann.) Mange mennesker som mister vekt på Atkins dessverre sette den på igjen når de begynner å spise karbohydrater igjen. (For å være rettferdig, over 90% av folk som mister vekt på ALLE plan sette den tilbake på, ofte få mer. Deprimerende, er det ikke?) For å opprettholde vekttap, må du fortsette med en redusert carb spise plan, og fokus på sunne karbohydrater som frukt og grønnsaker, unngå hvitt brød, sukker og bakervarer. I min egen erfaring, etter at du går av Atkins du kan finne din appetitt for alle carby behandler har økt. Mange mennesker opp i vekt igjen etter å stoppe en diett. Low carb dietter kan hjelpe fart på stoffskiftet for en periode etter at du slutter, noe som kan hjelpe deg å holde vekten av en litt lenger. Hvis du fortsetter å følge en noe carb styrt, del-kontrollert diett etter at du mister ønsket vekt, kan du oppleve at dette fungerer for deg. Hvis du bruker hele korn og hoppe over den stor del av potetmos, pasta eller ris du kan ha bedre suksess. Drikke mye vann, delta i daglig trening, og spise en balansert kosthold er viktig.