Hvordan kan miste 5 kg på 20 dager som har fått 7 kg i 3 måneder og for enhver pris?

Hvordan kan miste 5 kg på 20 dager som har fått 7 kg i 3 måneder og for enhver pris?

Det er vanskelig, men ikke umulig, og vil ta mye viljestyrke og styrke, jogge hver dag (lang treg avstand) drikke mye vann opphold borte fra brus og sukkerholdige drikker, ikke spise søt, fet eller fet mat, holde seg borte fra karbohydrater som brød pasta og poteter, spiser mye grønnsaker, ting som tofu og soyabønner er gode og sunne kilder til protein fylle opp på det . Hold deg i bevegelse så mye du kan til og med hjemme stå opp og gjøre noen form for bevegelse. Good Luck sin også virkelig bidrar til å stoppe snacking, bare spise et hyggelig sunt måltid som fyller deg opp til den neste. du bør ha 3 måltider om dagen eller 6 små måltider om dagen. dette er bare for 20 dager though.Most folk legger vekten de har mistet så raskt på enda raskere Så for å forhindre at du bør ha minst en halv time excersise per dag, og hvis du drikker et varmt vann rett etter at det vil hjelpe brenne fett raskere. Det er også mye lettere hvis du excersise tidlig om morgenen fordi du har ikke spist ennå, så du brenne fett i stedet for mat du spiste beofre hånd. det er også ok å gå på fest, men en nyttig tips er å spise noe sunt som gulrøtter før du går så magen er ikke så sulten på junk food. Det er også helt ok å ha desserter så lenge du har kontroll med dem. som å ha en 4 ganger i uken er perfestly ok. men for de første 20 dagene har det å være en streng diett håper dette fungerer for deg :)