Er en fettfri diett eller en fettfattig diett eller en full fett diett best for fettforbrenning?
Er en fettfri diett eller en fettfattig diett eller en full fett diett best for fettforbrenning?
Aldri forsøke en fettfri dietteller noen diett anbefale at du får mindre enn 10% av kaloriene fra fett. Du kan årsaken selv alvorlig skade
, som fett er nødvendig for å absorbere vitaminene A, D, E og K, samt flere andre viktige kroppsfunksjoner. Både lav fett og lav carb dietter er effektive i å brenne fett, med lav carb diett blir litt mer effektive. Dette er fordi karbohydrater føre insulin for å bli gitt ut, som undertrykker et hormon som gjør det mulig for fett mobilization.Also, i et lavt karbohydrat eller lavkaloridiett, må kroppen bryter ned fett vev som fører til fremstilling av ketoner. Hvis de akkumulerer de er eliminert fra kroppen via urinen, noe som betyr at kroppen din er faktisk "tisser ut" overflødige kalorier. En grunn til at den lave carb diett er populært er at det generelt ikke krever at du skal være så sulten mens slanking, men returen er svært vanlig på denne dietten også.