Hvis diabetes går gjennom din familie hva kan du gjøre for å hindre fra å få det selv?

Hvis diabetes går gjennom din familie hva kan du gjøre for å hindre fra å få det selv?

Du kan hindre deg fra å få diabetes ved å gjøre endringer i livsstil. Spis en diett som er gratis, så mye som mulig, fra enkle sukkerarter. Spis et balansert kosthold. Hold vekten i sjakk. Øvelse minst tre ganger per uke. Få blodsukkeret testes minst to ganger per år. Spis i henhold til maten pyramide.