Hvorfor gjør folk mister vann vekt og muskler på lav carb dietter?

Hvorfor gjør folk mister vann vekt og muskler på lav carb dietter?

Poenget med en lav carb diett er å sørge for at du har nok protein. Hvis du gjør det, vil du være i stand til å gå ned i vekt uten å miste muskelmasse. Low carb hjelper deg å redusere cravings. Sukker og stivelse (karbohydrater) brenne av raskt og inntaket av karbohydrater føre til at kroppen til å produsere insulin for å forbrenne karbohydrater. Noen vekttap leger hevder at nesten alle overvektige mennesker har tendenser til hypoglykemi (lavt blodsukker) som oppstår når du spiser karbohydrater, produsere for mye insulin og raskt tømme blodsukkeret. En tilstand som det fører til lavt blodsukker innen en time eller to, og overvektige mennesker har en tendens til å bli veldig sulten når blodsukkeret har falt, og det er fortsatt for mye insulin i body.A høy protein diett med få karbohydrater stopper kroppen fra å produsere for mye insulin, stopper deg fra å ha cravings og hjelper deg hvis hvis du ønsker å gå ned i vekt. Svar
jeg lav carb diett, og jeg har ennå til å miste muskler gjennom årene nå. Carb er likene primær energikilde. Hvis du er oppbrukt i karbohydrater, og kroppen din vil slå til fett som drivstoff. Dette er grunnen til lav carb dietter fungerer. Problemet er at folk ikke kan fatte det faktum at de ikke kan spise så mange karbohydrater som de ønsker, slik at de ikke kan holde på en lav carb diett. Folk elsker karbohydrater! Når du lav carb, må du opp fettinntaket, slik at kroppen vil bruke fett som drivstoff og ikke proteiner. Dette vil lære kroppen til å forbrenne fett som brensel, derfor slippe kroppsfett lbs.People mister vann vekt først i ethvert kosthold, som organer vekten er omtrent 70% vann. Hvis du mister muskler på en lav carb diett, da er du diett er ikke i sjakk.