Hvor mye bør du spise per måltid?

Hvor mye bør du spise per måltid?

Dette er ikke et spørsmål som kunne besvares med noen form for bred generisk svar. Hver kropp er forskjellig. Svar endres avhengig av din alder, vekt, kjønn, aktivitetsnivå, avstamning, blodtype, etc.
Hvis du spiser en godt balansert, hel mat diett, bør du spise akkurat så mye som etterlater deg følelsen mett.