Hvor lang tid tar det å brenne av en karbohydrat?

Det er egentlig avhengig. 1 carb tilsvarer ca 4 kalorier. Så brenne 4 kalorier per carb. Så er det fett. Fett tar ca 9 kalorier å brenne. Så brenne 9 kalorier per gram fett. Etter det er Protein og du ville ikke ønsker å brenne av protein. Så sørg for at du har fortsatt ca 10 pounds av kroppen fett igjen hvis du er en gutt. Eller 15 pounds av kroppen fett hvis din en voksen.