Hva er noen carb gratis dietter?

Hva er noen carb gratis dietter?

Den vanligste carb-fri (eller svært lav carb) dietten er Atkins. Det er mange Atkins bøker og kosthold bøker. Den mest aktuelle er nok "The New Diet Revolution". Se om ditt lokale bibliotek har en kopi. _____ Noen urfolk også levd på veldig veldig lav karbohydrat dietter. PS! Vær skeptisk til en slik radikal beslutning. Menneskekroppen utviklet seg til å forbrenne karbohydrater, fett og proteiner (i den rekkefølgen), og ikke en individuell en av dem. Lav-karbohydrat dietter kan i ekstreme tilfeller føre til ketose. Ketose er en tilstand der kroppen skaper glukose (kroppens foretrukne brensel - en karbohydrat) fra aminosyrer (byggesteinene i protein). Alvorlig ketose kan føre til muskel og leverskader, og er potensielt livstruende. Gjør en stor mengde forskning på dette temaet, så det er fortsatt kontroversielt. Les uavhengige studier og samle så mye data som mulig fra ikke-partisk kilder. Det tryggeste veddemålet er fortsatt bare spise et mer balansert kosthold og mindre porsjoner.