Hva skjer med kroppen din hvis du ikke spiser nok karbohydrater?

Karbohydrater brukes av kroppen for drivstoff /energi. Det er enkle karbohydrater, som bør være strengt begrenset, og komplekse karbohydrater som er bedre.

Ingenting skadelig som vil skje hvis du ikke spiser mange karbohydrater. I motsetning til protein og fett, er det ikke
minimum daglige behovet for karbohydrat i
for å blomstre fysisk. Men visse karbohydrater har mange gunstige fytokjemikalier og fiber så spise litt er greit så lenge de er ikke raffinert bearbeidede karbohydrater.
Den beste naturlige kilder til karbohydrater er (helst økologisk) friske grønnsaker og frukt. For en liste over raffinert (behandlet) karbohydrater, se lenke, lenger ned på denne siden, oppført under relaterte spørsmål.
.

Previous:Hva er tannråte historie?
Next:Hva er den enkleste måten å gå ned i vekt?

Helsekunnskap

Hvor mange karbohydrater i 2 egg og 2 skiver bacon?
Er mais chips høy i natrium?
Er monosakkarid en carb?
Hva er noen gode dietter?

Relaterte Artikler

Hva er de beste dietter som faktisk fungerer?
Hvordan en middelhavsdiett avvike fra den typiske nordamerikanske diett?
Hvor mange kcal i ett gram av carb?
Overskudd av glukose blir omdannet til en annen sukkerart som kalles hva?
Hvis du er overvektig bør du trene?

slanking og vekttap

body mass index karbohydrater og lav carb dietter vektpassere