Hvordan kan en 12 år gammel gå ned i vekt?

Hvordan kan en 12 år gammel gå ned i vekt?

Først sørg for at du er overvektig for din høyde og alder. Ved 12 trenger du kroppsfett. Det kan være lurt å rådføre seg med legen din eller foreldrene dine først. BEGRENSE kaloriinntaket, drikke mye vann (NO brus), ØVELSE MODERAT, og få nok hvile.