Hvordan du mister ikke mer vekt hvis du har mistet de første pounds raskt, men nå har du plateaued?

Hvordan du mister ikke mer vekt hvis du har mistet de første pounds raskt, men nå har du plateaued?

Etter å ha mistet en innledende amoutn av vekt raskt, er kroppen din sannsynligvis å bremse ned til et mer normalt tempo. For å hjelpe med platåer, endre eller øke din oppgave diett og velg høy bulk-fettfattig mat items.The Unntaket er hvis du sulter deg selv eller er på alvorlig kalori begrensning. I så fall tror kroppen det er sultne og bremser stoffskiftet for å redde det kalorier det blir. Det er derfor det er viktig å spise riktig.