Hva kan du gjøre for å miste vekt raskt?

Hva kan du gjøre for å miste vekt raskt?

Svar: Trening og be. Det er alt jeg kan si. Bruk treningsapparater eller gå til gym. Bruk steppers og ergometersykler. Minske ditt daglige kosthold. Gå turer (daglig). Spis sunn mat. Pass på at du drikker mye vann og mindre juice. Husk å be til Gud. Dette kom fra en 10-åring. Svar: Drikk 2 liter vann om dagen! Drikk squash, ikke drikker coca cola som det ikke stoppe deg fra å være tørst. Spis frukt (ikke for mye som det kan faktisk gjøre deg feit!), Ikke spise når du er lei (drikke i stedet!) Gå til gym hver dag (hvis enklere, trene på et treningsstudio hjemme) Har bare en viss mengde kalorier om dagen (legg dem opp) og deretter brenne dem av på treningsstudioet på kvelden. Gå ut å gå eller løpe. Ha sunn mat. For å sjekke at du har mistet vekt: gå på vekten hver morgen (om natten du veie tyngre for alle matvarer du har spist i løpet av dagen) Mål armer, lår, midje, bryst og hofter gang hver uke atleast (hvis målingene don 't endre det kan være at fett er å snu til muskel. Vaktene alltid skje. dette har kommet fra en 12 år gammel jente som jeg for tiden på en diett. mamma har fortalt meg det meste av dette resten jeg vet!