Hvor lenge bør du fort hvis du prøver å gå ned i vekt, og spiser du noe?

Hvor lenge bør du fort hvis du prøver å gå ned i vekt, og spiser du noe?

Fasting fungerer, avhengig av hvor mye fett kroppen din har og hvor lenge. Fett brukes til å lagre ubrukte kalorier og bruke dem til disposisjon når maten ikke er til stede. Hvis du er 20 pounds overvektig da 4-7 dager vil gjøre det. Husk at yngre mennesker har en tendens til å miste vekt raskere og enklere enn eldre mennesker, også miste vekt er vanskeligere for kvinner enn menn. Kvinner over 40 år mister sin evne til å forbrenne fett som er grunnen til at du ser de fleste eldre mennesker fetere så unge.