Hvor mange fett gram spiser du en dag for å gå ned i vekt?

Hvor mange fett gram spiser du en dag for å gå ned i vekt?

Du må redusere kaloriinntaket. Antallet fett gram er mindre viktige da totale kalorier. Mindre fett er ansett mye friskere, men ikke i noe fett er ikke bare ganske vanskelig, det er heller ikke sunt. Det er generelt antatt at mindre enn en tredjedel av det daglige kaloriinntaket bør være fra fett.