Hva er de helsemessige fordelene ved å spise frukt?

Hva er de helsemessige fordelene ved å spise frukt?

Frukt inneholder mange vitaminer, antioksidanter, noen mineraler og mange enzymer (hvis spist fersk), avgjørende for å opprettholde god helse. Å spise rikelig med frukt bidrar til å redusere sjansene for å få hjertesykdom og slag, styrer blodtrykk og kolesterol, hindrer noen typer kreft, og beskytter mot grå stær og makuladegenerasjon, to vanligste årsakene til synstap. Ikke bare dette, spise frukt hjelper på mange måter i å redusere helseproblemer, hemmende aldring og stimulerende minne. For mer informasjon, klikk på linken gitt below.Also blande opp en frukt for å lage en smoothie eller shake er bra for deg også.