Hvordan kan du finne riktig vekt få program som virkelig fungerer hvis du har hatt problemer med å få vekt og muskler og du vil få stor trygt?

Hvordan kan du finne riktig vekt få program som virkelig fungerer hvis du har hatt problemer med å få vekt og muskler og du vil få stor trygt?

Det avhenger av din purspose og hva du er fri til å gjøre. Da jeg gikk inn i hæren begynte jeg Hetting mer enn regelmessig mosjon og spise tre høyt kalori måltider om dagen. I fire måneder fikk jeg nesten tjuefem pounds av muskel. Dette var uten vekt traing, bare calisthenics og kjører. Jeg kan tenke meg hvis du startet å ha større mer næringsrike måltider og alternative løfte vekter og kjører du kan buff opp ganske mye. Det kommer an på om du vil være en body builder eller bare buff.