Hvordan trene hjelpe deg å miste vekt hvis muskler bygger på fett?

Hvordan trene hjelpe deg å miste vekt hvis muskler bygger på fett?

jo større muskelen blir, større forbruk av energi etter trening. Etter ca. 20 min trening vil du bruke din energi fra fett, og hvis inntaket av energi er mindre enn din forbruker, er bare math.Muscle ikke bygger fett (det brenner det), og muskler veier mer enn fett. Hvis du ble en body builder og hadde gode muskler og deretter år senere ikke gadd å holde opp din form dette er når muskelen ville slå til fat.Muscle kan ikke slå til fett. Men hvis du ikke fortsette å arbeide det vil du miste muskelmasse og brenne mindre kalorier. Hvis du ikke spise mindre eller trene mer for å kompensere for denne reduksjonen i muskelmasse enn du vil få vekten tilbake i form av fett.