Hva er de beste vekttap mål?

Hva er de beste vekttap mål?

1 til 2 pounds en uke er en sunn rate å miste vekt. De første ukene vil sikkert være mye raskere, så mye som 5 pounds eller så. Men du ikke få all vekten i et par uker, så ikke forvent å miste den i et par uker.