Hvor mange karbohydrater trenger for en dag?

Hvor mange karbohydrater trenger for en dag?

Egentlig kan du leve på relativt lave mengder karbohydrater. En lav-karbohydrat diett vanligvis setter deg på om 5G /lb. En idrettsutøvere kosthold vil mest sannsynlig bestå av 4 g /lb til 8G /lb. Imidlertid karbohydrater ikke er essensielle næringsstoffer.