Hva er de verste karbohydrater å spise hvis på diett?

Hva er de verste karbohydrater å spise hvis på diett?

En av de verste typene karbohydrater å spise mens du er på en diett er pasta. Pasta bør virkelig bare spises hvis du har planer om å brenne mye energi i løpet av kort tid. For eksempel, hvis du hadde pasta kvelden før et stort løp, eller før et spill eller sport der du trenger mye energi raskt, pasta ville være et godt valg. En dårlig ting er at pasta strengt har ingen næringsverdi enn carb og sukker som hjelper produsere energi (det kan også ha noen korn, avhengig av melet brukes til å lage pasta). Men hvis du har for mye energi at du ikke brenner, vil energien blir til fett.