Når går kroppen din trenger mer protein?

Når går kroppen din trenger mer protein?

Jeg vet at jeg trenger mer protein når jeg føler meg mentalt uklar og lat. Også noen ganger bena mine vil verke.
Når de har en intens øvelse regime, eller er utvinne fra kirurgi (muligens).
Mengden protein noen bør ha avhenger av deres vekt, og også hvorvidt de er prøver å gå ned i vekt. En 150 pund person skal ha 68 gram protein. Det finnes kalkulatorer og ligninger på nettet som forteller deg hvor mye protein inntaket bør være.