Kan du gå ned i vekt ved å kutte karbohydrater?

Kan du gå ned i vekt ved å kutte karbohydrater?

Det kan fungere, men vet at karbohydrater er bra for deg. De er en viktig kilde til energi for kroppen. Imidlertid kan overskytende karbohydrater ikke brukes som drivstoff bli brutt ned til langtidslagring som fett. Så hvis du kutter ut litt karbohydrater, når kroppen trenger energi det vil begynne å tappe sine adipose fett og kanskje slå litt protein til drivstoff hvis behovet være. Ja, du kan gå ned i vekt ved å kutte ned på karbohydrater, og du kan betydelig forbedre helsen
ved å eliminere, eller strengt begrensende, bortsett fra en og annen godbit, raffinert (bearbeidet) karbohydrater. Raffinert (behandlet) karbohydrater er ikke bra for deg, spesielt hvis du karbohydrat sensitiv eller overvekt, fedme, har noen grad av insulinresistente, eller hvis du er diabetiker. Raffinert bearbeidede karbohydrater er en viktig årsak til vektøkning, overvekt, og mange diett relaterte sykdommer.