Hva er de kortsiktige og langsiktige effekter av trening på skjelettet ditt?

Hva er de kortsiktige og langsiktige effekter av trening på skjelettet ditt?

Hvis du gjør øvelsene riktig, vil det bygge beinmasse og styrke leddbånd på lang sikt. På kort sikt, er det også en økning av synovial væske sekresjon i leddene.