Hvordan kan du miste en øl magen?

Hvordan kan du miste en øl magen?

Sjekk din diett. Ikke forbruke søtsaker og usunn mat. På matbutikken, ikke la deg friste i å kjøpe sjokolade, raffinerte karbohydrater, alkohol, kaffe, brus, sukker og chips ved bestått av snack delen. Binging junk mat hjemme er en stor no-no. Lås pantry. Hvis du har barn hjemme, la dem spise dine kaker og sjokolade til å forlate deg selv noe annet valg enn å opprettholde spise sunne måltider. Noen ganger, spise ute blir uunngåelig. Hvis dette er tilfelle, er det best å knaske på snacks før du spiser ute, så du slipper å gjøre ende på alle de slagferdige mat på kafeen. Å spise litt snacks før du spiser ute vil holde deg fra overspising. Magen din vil fortelle deg om du er full eller ikke. Hvis du allerede er, slutte å spise. La magen å fordøye maten. Å miste øl mage vil aldri være enkelt hvis du blir hard-ledet.