Hva er den beste tilnærmingen for vekttap?

Hva er den beste tilnærmingen for vekttap?

Finne ut hvor mange kalorier du faktisk spiser i løpet oneday, finne ut hvor mange du bør spise, finne ut whatchanges du trenger å gjøre for å nå målet ditt og få til it.Oh, og finne noe å gjøre for en time daglig som vil få yousweaty og omstendelig.