Hva kan du gjøre for å brenne fett rundt magen?

Hva kan du gjøre for å brenne fett rundt magen?

Mange mennesker bare ønsker å spise godt og ikke trene. Men når vi trener, bruker kroppen vår opp mer av maten som vi tar i, fordi det er behov for energi og restitusjon. Men når vi bare spise og ikke trene, kroppen er mer som lagerrom. Tenk deg noen sier "ja, vi trenger ikke det akkurat nå, så bare sette den der borte." Det er liksom som hva som skjer med kroppen ... i stedet for å bruke den, eller bare sende det gjennom, det holder på den til senere. Når det fortsetter å gjøre det, er det som en bod ... det fylles opp. Så ut som en kropp, setter den på vekt. Så jeg kan tenke på 2 måter å hjelpe kvitte seg med ekstra lagringsplass i magen området: Sunn mat og cardio. 1) Det er et ordtak, "Good abs begynne på kjøkkenet". Med andre ord, komme i gang på en god diett, spise mye hele korn, grønnsaker og protein. Karbohydrater er bra for energi, og du bør spise dem også, men fordi brød er inkludert i omtrent alt vi spiser, vi har en tendens til å overpack på dem. 2) kjører på en tredemølle er bra, men hva jeg finner ut at å sparke rundt en fotball hjelper brenne av mine. Dette fungerer med alle typer sport hvor du kjører korte spurter og vekslende hastigheter. Basketball er en annen god en for dette av samme grunn. Og siden du spiller en sport, er du moro er å holde tankene bort fra arbeidet du gjør.