Vil du gå ned i vekt ved å gjøre 150 crunches en dag?

Ikke mye brenning av kroppsfett eller vekttap vil skje bare ved å gjøre 150 crunches per day.Reducing kaloriinntak, moderat løfte vekter for å øke stoffskiftet, og delta i noen regelmessig kardiovaskulær trening, vil være mer gunstig for vekttap enn de 150 daglige crunches.You vil bare se abdominal toning når noen av fett abdominal lag har vært utbrent uansett hvor mange crunches du gjør.