Hva er basale kalorier?

Hva er basale kalorier?

Basal Kalorier er kalorier som kroppen din forbrenner daglig gjør en individer normale aktiviteter. Også kjent som BMR (Basal Metobolic Rate) det er basert på din høyde, vekt, alder og livsstil dvs: sedetary, lett aktiv, moderat aktive, svært aktive, etc. Basal kalorier er brukt for å finne ut hvor mange kalorier noen trenger å konsumere eller brenne daglig for å oppnå, løs, eller opprettholde sin vekt.