Er protein shake bra for kroppen?

Er protein shake bra for kroppen?

Protein shakes er et nyttig supplement for å hjelpe deg å nå ditt daglige proteinbehov. De bør imidlertid ikke brukes som primær proteinkilde. Proteinpulver er kjent som "fast" protein, ved at det er lett fordøyelig og passerer gjennom systemet raskt. Det er også viktig at du får langsomme brennende former for protein, for eksempel det som finnes i cottage cheese eller andre naturlige proteinkilder, for å sikre at du kroppen har tilstrekkelige forsyninger i løpet av dagen.