Hva er den første fasen av Atkins dietten?

Hva er den første fasen av Atkins dietten?

Den første fasen av Atkins dietten er å sette kroppen i "ketose". Dette er når kroppen er tvunget til å brenne lager av fett til energi fordi maten ikke gir nok karbohydrater for å møte dine energibehov. Å gå inn i ketose bør du gå på en streng
null
karbohydrat diett for et par dager. Det kan ta så lenge som en uke for å få deg inn i ketose. Du kan finne ut når dette skjer ved tisser på små strimler av papir kalles ketose pinner. Du får dem på apoteket. Når de slår farge du er i ketose. Jeg glemmer hvis fargen endringen er rosa til blå eller blå til rosa. Dette er en flott diett hvis du liker kjøtt, egg & amp; ost, men hvis du jukser sin nådeløse.