Hva er dårlige karbohydrater og hva er gode karbohydrater?

Hva er dårlige karbohydrater og hva er gode karbohydrater?

Behandlet mel, sukker, frokostblandinger, brød, potetgull /chips, iskrem, pasta, pizza, kaker, kjeks /kaker, desserter, etc., ( alle raffinerte /bearbeidede karbohydrater)
er generelt ansett som " dårlig "... eller" tomme kalorier "... og bedre lagret for en og annen godbit. For en liste over raffinert (bearbeidet) karbohydrater
, se lenke, lenger ned på denne siden, er oppført under Relaterte spørsmål.
Friske grønnsaker er generelt ansett som "god" eller bedre karbohydrater og bra for helsen ( økologiske
grønnsaker er enda bedre). (Men et glass eller to av rødvin er bra for deg. Nøkkelen er måtehold med alle ting.)