Hva mat kilder inneholder protein?

Hva mat kilder inneholder protein?

Kjøtt er definetely protein pakket. Oksekjøtt, svinekjøtt, kylling, fisk, egg og meieriprodukter er alle protein pakket.
Andre protein pakket matvarer inneholder nøtter, frø og bønner (som inkluderer tofu siden den er laget av soya).