Hvordan mister du ti pounds i tre uker?

Hvordan mister du ti pounds i tre uker?

Prøver å miste 10 pounds i tre uker er litt for enkelt. Det er også litt på den høye siden. De fleste leger og ernæringsfysiologer er enige om at 1 eller 2 pounds en uke er mer fornuftig. Det er også litt nærsynt - du trenger å konsentrere seg om langsiktige mål, ikke at bikini du ønsker å komme inn, eller noe sånt. Viktigst, må du diett og Selge trening. Du kan ikke lykkes ved bare å gjøre ett; du må gjøre begge deler. Såvidt spesifikke detaljer, som er svært avhengig av deg og din nåværende situasjon, så det gjør ikke fornuftig å gi noen detaljer. Snakk med legen din, og sørg for at du er fysisk i stand til å trene, og sette noen mål. Husk at for å miste mer enn bare "vann", må du trykke inn lagret fett, og som krever 40 minutter eller så per dag på trening med pulsen i målsonen, igjen, som angitt av legen din .