Hvordan skal en svømmer ned i vekt?

Hvordan skal en svømmer ned i vekt?

Du bør prøve å spise en matbit før hver trening, ta med masse vann for å øve, og ta en matbit etter praksis. (snacks som sunn frokostblanding, vedgies, frukt, samt enklere retter, nøtter, ect). Jeg burde vite, jeg er en svømmer også. Så jeg håper disse ideen hjulpet. (Oh, og prøve å få så mye søvn som mulig).