Hva er ulemper med sonen diett?

Hva er ulemper med sonen diett?

Jeg leste at det begrenser forbruk av matvarer rike på kalsium, jern og vitaminene A, D og E. Forbruker fiber selv fra hele korn er begrenset. Det fratar kroppen av sine beste kildene til glukose (vår energi!). Den anbefalte forholdet mellom næringsstoffer ser vanskelig å følge, og det leverer store mengder protaini som kan skade kidneys.I føler at denne dietten har noen gode ideer, men jeg vet ikke engang gjøre dietter. Jeg prøver bare å spise sunt. Hvis du skulle prøve det, ville jeg håper du vil først vurdere de ovennevnte tanker og det faktum at denne dietten har svært lite tilfredsstillende vitenskapelig bevis for sin navn.Hvis trenger du ikke velge denne dietten, kan du fortsatt bruke noe av sin nyttig ideer som å drikke mye vann, spise mye grønnsaker og rå frukt, ikke spise et par store måltider, men å ha fire eller fem små måltider, og spise magert kjøtt.