Hva gjør fett gjøre for oss?

Hva gjør fett gjøre for oss?

Jeg tar det som spørsmålet ditt tilsier, hva som er bra om fett, og hvis det er ikke noe godt om det hvorfor eksisterer det, og hvorfor skal vi spise det? Vel, jeg er sikker på at du vil være klar over at for mye fett i kosten kan bidra til vektøkning, fedme og hjertesykdom, men i virkeligheten er litt fett i kosten og i kroppen din avgjørende for din helse. Fett eller fett er en annen betegnelse for en gruppe av matvarer som kalles lipider. De varierer i type: triglyserider, fosfolipider, og sterols.Also husk at fett er et lipid som stivner ved romtemperatur, og en som ikke er en oil.Lipids som bør utgjør den største delen av det totale inntaket er umettet fett: flerumettet, monosaturated, og Omega 3 og i mindre grad omega 6 fettsyrer. Og grunnen til at de er gode for oss - å holde det enkelt - er som følger ... 1. Fett er en isolator mot kulde og tøffe miljøer. Tenk deg å falle inn i vinteren sjøen. Fett butikker vil gjøre kroppen din kjernetemperatur for å isolere seg og holde varmen lenger enn en tynn tynn person.2. Fett hjelper også kroppen mot støt skader. Det demper indre organer og bein fra ting som faller eller en bilulykke etc.3. Fett er en langsiktig form for energilagring og vil fungere som organer mat i perioder med sult. Mye som en kamel lagrer vann i sin pukkel /s, fordi de ofte har for å overleve i tørre arrid ørkener med liten eller ingen water.4. Fett hjelper også løse opp og transportere flere av de fettløselige vitaminer og mineraler til områder av kroppen og vev som krever them.5. Noen lipider som de svært høy tetthet lipoproteiner eller VHDL (naturlige fiskeoljer esp. Mackeral) som Omega 3 fettsyrer faktisk skatte jo mer usunn arterien clogging mettet fett eller svært lav tetthet lipoproteiner eller VLDL, som bidrar til hjertesykdom og artherosclorosis. VLDL er kjent som den dårlige cholesterol.I kunne gå inn i en mer dypere nivå Hvis må være, men jeg håper dette svaret tjener til å hjelpe deg med en bit.Craig