Hva er minste daglige salt kravet?

Hva er minste daglige salt kravet?

Det er så mye salt i våre vanlige matvarer som det er neppe noe behov for å snakke om en daglig minimum. Med mindre du er på et veldig streng diett mest sannsynlig at du får mer enn du trenger hvertfall.

For den gjennomsnittlige friske voksne, om 500 mg er nødvendig for grunnleggende fysiologiske funksjon. Men hvis du mister høyere enn normale mengder av natrium gjennom svette eller diuretika, må du kanskje mer enn 500mg å unngå små problemer som lammelser, kramper eller død.