Hva er en passende diett for tenåringer?

Look jeg er tretten og jeg veier 235 pund er det beste resultatet jeg fant er å vandre. OK du vekte den samme, og du vil få vekt også, men du vil slanke seg mye! du vil brenne fett og få muskler. når du treningen ved å gå vil du innse at ikke så sulten lenger. som vil slanke deg ned mye mer. DONT løfte vekter det vil stunt din vekst