Hvor mange ganger om dagen bør jeg spise for å gå ned i vekt?
Hvor mange ganger om dagen bør jeg spise for å gå ned i vekt?
vel jeg spise i morgen bare noe små, men hvis du spiser hver tredje time, og drikker mye vann du vil gå ned i vekt, må du trene ca 30 minutter Aday, og som vil bidra til å spise sunt, og du vil være i orden ihave mistet 10 pounds i den siste weeek bare spise lite og drikke mye vann plakater (OVENFOR eR gALT) Hvor mange ganger du spiser en dag gjør ikke en forskjell hvis noen kommer til å gå ned i vekt eller opp i vekt. Det handler om kalorier (sunn kalorier /fett /protein). Hvis du skal ta i 2100 kalorier om dagen, og du virkelig spiser 2700, du kommer til å få vekt. Hvis du skal ta i 2500 en dag og du spiser 2000, vil du miste vekt. Finn en kalori kalkulator og regne ut og ta det derfra. Å miste 10 pounds i en uke er ikke sunt på noen måte. Masse vann (@ en gallon) og trene ja.