Hvor mye protein gjør kroppen trenger daglig?

Hvor mye protein gjør kroppen trenger daglig?

Det avhenger av den enkeltes alder, størrelse og aktivitetsnivå. Men som en generell regel, hvis du måler din kroppsvekt i kg multiplisere det med 0,8 og hvis du måler din kroppsvekt i lbs, multiplisere det med 0,37. Dette vil være din daglige minimum.