Hvordan kan barn ned i vekt?

Hvordan kan barn ned i vekt?

Prøv å trene mer, spise sunn mat, har en sunn snacks mellom lunsj og middag, drikke rikelig med friskt vann i stedet for brus, og få nok søvn. For mer informasjon og detaljer i dybden på hva du spiser, hva du skal spise, og den beste typen trening, se lenke, lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål.
Get ut siden og lek, trening, sette ned videospill og TV-fjernkontrollen. Gå ut, spille ball, løpe, sykle, klatre i et tre, uansett hva slags aktivitet ungen nyter. Mens du er i gang, kuttet ut all stekt mat, redusere sjokolade til en liten servering gang i uken og lære ungen å spise et sunt kosthold. Du trenger ikke å gjøre noe annet.