Hvordan får du tynnere uten å være atletisk?

Du trenger ikke å være en idrettsutøver å være i form. Regelmessig kardiovaskulær trening er avgjørende for å opprettholde en forsvarlig vekt og god helse selv. Kombinert med et riktig kosthold høy i frukt, grønnsaker, hele korn, magre proteiner og enumettet og omega-3 fettsyrer, har du best sjanse til å nå en god vekt og være i god helse.