Hvilken diett bør følges for vekttap?

Noen av de beste dietter å følge består av de enkleste oppskriftene med felles ennå næringsrike ingredienser. Dette er sopp, tofu, belgfrukter, nøtter, grønne og gule grønnsaker, olivenolje, sjømat og liten mengde magert kjøtt. For å gi deg en generell idé, følger åtte en japansk eller Middelhavsdietten. De er enkle, rimelige, og en morsom måte å miste weight.Lots vann, atleast 2L en dag