Hva er den absolutt enkleste måten å gå ned eller stoppe økende vekt?

Hva er den absolutt enkleste måten å gå ned eller stoppe økende vekt?

slutte å spise hvis du spiser mer enn 3 måltider om dagen din å spise for mye. Hvis din redd for å sulte i hjel da spise sunnere mer mettende mat.