Kan spise bønner føre til vekttap?

Kan spise bønner føre til vekttap?

Bønner er en god, sunn utvalg av mat og vil fylle deg godt. Ikke stek dem med fett eller kjøtt. Tjene dem på siden med litt salat dressing med. Personlig liker jeg dem i salater. Men de er ikke noen form for diett mirakel. Vi taper vekt fordi vi forbrenner mer energi enn vi ta i. En godt balansert kosthold kombinert med mosjon er veien å gå ned i vekt. Hvis det var en magisk formel, ville det ikke være en million dietter der ute - det er bare en. Den eneste grunnen til at dietten industrien forblir i virksomheten er fordi folk ønsker den enkle veien ut. Kontrollere inntaket av kalorier, særlig fett, og gå en mil eller så annenhver dag, og du vil gå ned i vekt.