Er frukt høy i karbohydrater?
Er frukt høy i karbohydrater?
er frukt høy i karbohydraterJa, de fleste er relativt høy i karbohydrater, særlig tørket frukt og fruktjuice. Kaloriene i frukt er fra karbohydrater, men det totale antall karbohydrater per pund av frukt kan være mye lavere i noen frukter enn andre.
Hvis du teller karbohydrater bruke lav karbohydrat frukt som bær. Unngå høye karbohydrat frukt og spesielt fruktjuice og tørket frukt. Frukt inneholder fruktose, som er en type sukker.
ForThe gratis lavt karbohydrat diagrammer og mat lister, som viser hvor mange carbohydratesyou bør ha totalt per dag, hva slags mat å spise og karbohydrat inVegetables Chart, og karbohydrat i Frukt figur, se side linksgiven nedenfor. Bruk diagrammer som daglig guider for vekttap, eller weightmaintenance når du har nådd målet ditt i vekt.
*
Video: Foods høy i karbohydrater
Var dette svaret nyttig Ja Noe Nei Takk for tilbakemeldingene
Edit Svar av A Keats Confidence vedtar 52.5K Helse:?! Klinisk økolog, kosthold og sykdom, miljømedisin, psykiatri, forfatter, foredragsholder, publisert bok forfatter, og en webmaster. Website varig vekttap flertallet av kalorier i frukt er fra karbohydrater, men det totale antall karbohydrater per pund av frukt kan være mye lavere i enkelte frukter enn andre . frukt inneholder store mengder vann og fiber. dietter høy i frukt kan i stor grad redusere risikoen for kroniske sykdommer, slik reduksjon eller eliminering av dem fra en diett for vekttap formål er ikke recommended.For karbohydrater i frukt og grønnsaker, og gratis frukt og grønnsaker karbohydrat diagrammer
at du kan bruke som daglig guider
for enten vekttap eller vedlikehold, se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under Kilder og Relaterte lenker.