Hva kan være noen måter for en 11-åring for å gå ned i vekt?

Hva kan være noen måter for en 11-åring for å gå ned i vekt?

Du bør trene. En god måte er svømming. Du kan brenne opptil 700 kalorier i en halv time. En time kan brenne kanskje 1300 kalorier i gjennomsnitt. Svømming for 3 timer mister ett pund. Du kan også kjøre opp og ned trapper. For 100 pounds, går opp og ned trapper kan brenne opptil 800 kalorier per hour.Additional answerThe samme som for alle andre. Regelmessig mosjon og spise sensibly.Obviously jeg ikke er klar over situasjonen hjemme, men jeg ville ikke vurdere kjepphest dietter i alle aldre, men spesielt ikke når du er 11. Hvis du får for vane å regelmessig mosjon og fornuftig spising nå du setter opp mønstre som vil gagne deg hele livet.